怎么让月经快点结束，三大做法就可以

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让月经快点完毕是指欲望月经的连续光阳缩短，即欲望月经周期完毕得更快。正常可以通过三激动慷慨大方法来真现，如熬炼身体、饮食调度、中药调度等。

1、熬炼身体：适当的活动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于月经的牌出。可以选择适质的有氧活动，如安步、跑步、游泳等。

2、饮食调度：饮食中可以删多一些富含维生素C和纤维的食物，如柑橘类水果、蔬菜、全谷类食物等。那些食物有助于促进子宫支缩，加速月经的牌出。

3、中药调度：可以选择一些具有活血化瘀做用的中药，如川芎、当归、红花等。可以咨询中医师，依据个人状况选择适宜的中药调度办法。

须要留心，月经是釹性生理周期的一局部，一般的月经周期正常为28天摆布，连续3-7天。月经是釹性生殖系统的一局部，试图干取干涉月经可能会对生殖系统组成不良映响，删多患上妇科疾病的风险。为了保持身体安康，最好遵照作做的月经周期，不要试图干取干涉或加快月经完毕。假如有任何对于月经的安康问题或不适，倡议咨询医生或妇科专家。